Bebekler İçin Fırında Palamut Tarifi

Balık, bebeklerin sağlıklı gelişimi için beslenmelerinde çok önemli bir yere sahiptir. Özellikle palamut, zengin besin içeriğiyle bebeğinizin ihtiyacı olan vitaminleri, mineralleri, proteini ve en önemlisi de omega 3 yağ asitlerini sağlar. Fırında pişirilen palamut ise hem hafif hem de besleyici olmasıyla bebeklere lezzetli bir öğün sunmak için harika bir alternatiftir. Biz de buradan yola çıkarak hazırladığımız yazımızda, bebekler için fırında palamut tarifi verdik. İşte, bebeklere palamut nasıl pişirilir diye ebeveynlere özel tarifimiz…

Bebekler İçin Fırında Palamut Tarifi

Eğer bebeğiniz için fırında palamut yapmak istiyorsanız aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz.

Malzemeler

• 1 dilim palamut
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 küçük patates 
• 1 küçük havuç
• Birkaç dal taze dereotu veya maydanoz (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)

Bebeklere Fırında Palamut Yapılışı

Öncelikle palamut dilimini yıkayıp kılçıklarını temizleyin. Fırın tepsisine yağlı kağıt koyun veya üzerine birkaç damla zeytinyağı sürün. Palamutu fırın tepsisine yerleştirin ve üzerinde 1 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirin. Diğer tarafta patatesi ve havucu yıkayın, soyun ve küçük küpler halinde doğrayın. Sebzeleri de birkaç damla zeytinyağı ile karıştırıp balığın yanına yerleştirin. Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Hazırladığınız balığı ve sebzeleri yaklaşık 5 dakika boyunca, palamut ve sebzeler pişene kadar fırınlayın. Balığın pişip pişmediğini kontrol etmek için çatal testi yapabilirsiniz. Eğer balık eti rahatça ayrılıyorsa pişmiş demektir. Sebzeler de yumuşadıysa bebekler için fırında palamut tarifi hazır! Pişen palamutu ve sebzeleri bebeğinizin gelişimine göre ister püre halinde ister parmak gıda şeklinde bebeğinize yedirebilirsiniz. Arzu ederseniz, üzerine ince doğranmış taze dereotu veya maydanoz serpebilir, limon suyu ekleyerek tarifi tatlandırabilirsiniz.

Bebekler İçin Fırında Palamut Hazırlamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Her bebeğin gelişimi, sağlığı ve alerji durumu aynı olmadığından, bebeğinize palamut yedirmeden önce doktorunuza danışın.
• Eğer ilk kez yediriyorsanız alerji riskine karşı başlangıçta az miktarda verin.
• Döküntü, kaşıntı, kızarıklık veya halsizlik gibi alerji belirtileri gelişirse balık tüketimine ara verip doktorunuza danışın.
• Bebeğinizin çiğneme ve yutma refleksine göre ister püre halinde ister parmak gıda şeklinde servis edebilirsiniz.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

Bebekler İçin Hamsi Buğulama Tarifi