Gebelikte 30. Hafta

Gebelikte 30. Hafta

Gebelikte 30. Hafta geride kaldı. Bu hafta sayılmazsa doğumunun yaklaşık 10 hafta kaldı. Anne adayı otuz haftalık hamile olsa da bebek 28 haftalık bir cenin. 30 Haftalık gebelik kaç ay eder? Merak eden anneler için 7 aylık hamile oluyorsunuz. Bu dönemde gebeliğinizin 7. ayının ortasında olsanız da yine de doktorunuzun hesabını dikkate almanız tavsiye edilir. 30 haftalık bebek kaç kilo olmalı? Hamilelikte 30. haftada anne karnındaki bebeğin boyu yaklaşık 39.9 cm, kilosu; 1319 gram olması beklenirken, 30 Haftalık Bebeğin Görüntüsünde, bebeğin tırnakları uzamaya devam ederken, kalıcı dişleri gelişir ve damakların altındaki yerini alır. Peki, gebeliğin 30.haftasında neler olur, neler değişir? İşte ayrıntılar...  

GEBELİTE 30. HAFTA BEBEKTEKİ DEĞİŞİKLİKLER

Gebelikte 30. haftadasınız ve artık son 10 haftanız kaldı. Heyecanlı bekleyişinizin sonuna doğru yavaş yavaş yaklaşıyorsunuz. Gebelikte 30. haftada olan bebeğiniz yaklaşık olarak 40 cm boyuna ve 1.300 gram ağırlığa ulaştı. Bu haftada akciğerleri gelişmeye devam ederken, lanugo denen ince tüyler dökülmeye başlıyor. Bebeğiniz için hayati bir öneme sahip olan amniyotik sıvı bebeğinizin etrafını çevreliyor. Ancak bu sıvının oranı bebeğiniz büyüdükçe ve rahminizde yer kapladıkça azalacaktır. Gittikçe büyüyen karnınız, bebeğinizin büyüdüğüne işarettir. Bebeğinizin görme duyusu henüz çok keskin değil ancak bu duyusu gelişmeye devam ediyor. Doğum sonrasında da devam eden bu gelişme nedeniyle bebeğiniz gözleri kapalı olarak büyüyecek. Gözlerini açmaya başladığında ise sadece çok yakın nesneleri seçebilecek duruma gelecek. Normal bir insanın sahip olduğu görme yetisine kavuşabilmesi için zamana ihtiyacı var.

Anne Karnındaki 30 Haftalık Bebeğin Görüntüsü

Bebeğinizin beyni gittikçe gelişmeye başlıyor. Bebeğiniz bu haftalarda vücut ısısını kendisi ayarlayabilecek. Beyin kırışık görünümünü yine bu haftalar da kazanmaya başlayacak. Kıvrım adı verilen bu kırışıklar, beynin daha fazla beyin hücresi barındırmasını sağlar. Beyni, karakteristik kanalların ve kıvrımların oluşmasıyla gerçek bir beyne benzemeye başlamıştır. Gözlerini açıp kapatabilirken, gözyaşı üretimi de başlamıştır. Önceki haftalarda karaciğer tarafından yürütülen kan hücresi üretimini artık kemik iliği devam ettirir. Dış ortamları daha fazla hissetmeye ve tepki vermeye başlar. Tırnakları uzamaya devam ederken, kalıcı dişleri gelişir ve damakların altındaki yerini alır. Bu haftada oldukça gelişen ve gelişmeye devam eden akciğerleri sayesinde soluk alıp verme kabiliyeti de yüksektir.  

GEBELİĞİN 30. HAFTASINDA ANNEDEKİ DEĞİŞİKLİKLER

Gebeliğin 30. haftası içerisinde ortalama 11-16 kg aldınız. Bu dönemde sık sık tuvalete gitme ihtiyacı hissetmeniz normaldir bunun için endişelenmeyin. Çünkü bebeğiniz gittikçe büyüyor ve daha fazla yere ihtiyacı var bu durumda idrar kesenizde fazla idrar tutamamanıza neden olur. Tuvaletinizi tam olarak yapmaya çalışın yoksa idrar kesesi enfeksiyonu olabilirsiniz.

Bu dönemde hızla büyüyen karnınız denge problemi yaşamanıza neden olabilir.

Hormonal değişimlerden dolayı duygusal gelgitler yaşayabilirsiniz. Kendinizi yorgun hissedebilir, doğum korkuları yaşayabilirsiniz. Bu hormonal değişikliklerden dolayı eklemleriniz ve bağlarınızda gevşemeler olabilir. Ancak endişelenecek bir durum yok. Kasların gevşemesi ayaklara doğru yayılır bu nedenle ayaklarınızda şişlik gibi bir hisse kapılabilirsiniz. Bu haftalarda büyük ayakkabılar kullanabilirsiniz. İşe gitmek ve çalışmak zorunda olan anne adayları için bu haftalar zorlayıcı olabilir.

SAĞLIK & BESLENME

Doğuma az kaldı. İçinizdeki bebek her geçen gün büyüyor ve besin ihtiyacı da büyümesine oranla artıyor. Bebeğinizin büyümesi için tek besin kaynağı sizsiniz. Bu nedenle sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek ve sağlıklı kalmak istiyorsanız gebelikte beslenmenize önem göstermelisiniz. Gebelik boyunca dengeli, çeşitli ve sağlıklı besinlerle yeterli oranda doğru beslenmek, beslenmenin en temel ilkesini oluşturuyor. Burada yeterli beslenmeden kastımız, gebelikte fazla yemek veya yetersiz yemek demek değildir. Bunu doğru orantıda yapıyor olmak gerekir.

Kadın doğum uzmanları, gebelik boyunca ayda 1 kg almanın ideal olduğunu belirtmektedirler.

Gebeliğinizin sonuna yaklaşırken yedikleriniz ve içtikleriniz çok daha önem kazanmaya başlıyor. Gebeliğiniz boyunca dikkat ettiğiniz yeme programınıza aynı şekilde devam etmelisiniz. Alkol, sigara gibi zararlı maddeleri gebeliğiniz boyunca tüketmeniz kesinlikle yasaktır. Çay, kahve gibi içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları, ayran ve tabi ki bol su tüketmek daha yararlı olacaktır. Gebeliğin 30. haftasında ve tüm gebeliğiniz boyunca kalsiyum alımına dikkat etmeniz gerekir. Yeteri kadar kalsiyum almanız sizin ve bebeğinizin sağlığı açısından önemlidir. Kalsiyumu, süt ve süt ürünlerinden alabilirsiniz. Bakmanızda Fayda Var: Gebeliğin Üçüncü Döneminde Beslenme

Preeklampsi (Gebelik Zehirlenmesi) olabilir mi?

İdrarda gereğinden fazla albümin cinsi proteine rastlanması ve yüksek tansiyon preeklampsinin yani gebelik zehirlenmesinin göstergesi olabilir. Preeklampsi, genel olarak doğuma çok yakın bir dönem olan gebeliğin üçüncü döneminde görülür ve hafif atlatılır. Ancak ağır geçerse bu bebeğin gelişiminde sorun yaşanabileceğini gösterir. Bu durumda en iyi yol bebeği doğurmaktır. Bulanık görme veya lekeler görme, el ve yüzde aşırı şişlik, ani ve şiddetli baş ağrıları, karın üst bölgesindeki ağrılar preeklampsinin belirtileri olabilir. Bu durumda hemen doktorunuzla görüşmelisiniz. Bakmanızda Fayda Var: Preeklampsinin (Gebelik Zehirlenmesi) Belirtileri ve Çözüm Yolları Nelerdir?

SPOR & SOSYAL AKTİVİTE

Karnınızın büyüyen hacmini de düşününce bazı egzersiz hareketlerini yapmanızda sakınca vardır. Gebeliğinizi keyifli geçirmek için var olan hobilerinizi kullanıyor olabilirsiniz ama bu dönende bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonraki dönem ile ilgili bilgi edinmeye başlaya bilir sizinle aynı dönemlerde olan veya yakın zamanda bu dönemleri geçirmiş tecrübeli anneler ile tanışabilir bilgi paylaşımında bulunabilirsiniz. Bakmanızda Fayda Var: Gebeliğin Üçüncü Döneminde Spor & Sosyal Aktivite

CİNSELLİK

Gebeliğinizin bitmesine 10 hafta kalmışken, bebeğinize dair endişeleriniz artabilir. Ancak unutmayın, doktorunuz aksini söylemedikçe cinsel hayatınızı ertelemenize gerek yoktur. Sadece büyüyen karnınız ilişki sırasında pozisyon değiştirmenize neden olabilir. ilk zamanlardaki pozisyonları gerçekleştirmek zor olacağından ilişkiniz için yeni keşifler yapabilirsiniz. Bakmanızda Fayda Var: Gebeliğin Üçüncü Döneminde Cinsellik