Bebekler İçin Sebzeli Pilav Tarifi

Bebeklerin sağlıklı büyümeleri ve gelişimleri için dengeli beslenme çok önemlidir. Sebzeli pilav, bebeklerin tüketebileceği lezzetli ve doyurucu yemeklerden biridir. Hem vitamin bakımından zengin hem de hafif bir yemek olan sebzeli pilav, bebeklerin sindirim sistemine zarar vermeden enerji almalarını sağlar. Biz de buradan yola çıkarak hazırladığımız yazımızda, bebekler için sebzeli pilav tarifi verdik. İşte, sebzeli bebek pilavı tarifi…

Bebekler İçin Sebzeli Pilav Tarifi

Bebeğiniz için sebzeli pilav yapmak istiyorsanız aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

Malzemeler

• 1 çay bardağı pirinç (beyaz ya da esmer tercih edebilirsiniz)
• 1 adet havuç
• 1 adet kabak
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 su bardağı içme suyu veya sebze suyu
• 1 tatlı kaşığı tereyağı (isteğe bağlı)

Bebeklere Sebzeli Pilav Yapılışı

İlk olarak havucu ve kabağı iyice yıkayın. Havuçları soyup küçük küpler halinde doğrayın. Kabakları ise kabuğuyla birlikte küçük parçalara doğrayın. Sebzelerin küçük olması, bebeklerin daha kolay yiyebilmesi için önemlidir. Pirinci, nişastasını salması için birkaç kez soğuk suyla iyice yıkayın. Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Önce doğradığınız havuçları ekleyin ve 1-2 dakika soteleyin. Ardından kabağı ekleyin ve sebzeler hafif yumuşayana kadar birkaç dakika karıştırarak pişirin. Kavrulan sebzelerin üzerine yıkadığınız pirinci ekleyin ve birkaç dakika daha karıştırarak pişirin. Pirinç ve sebzelerin birbirine karışması, pilavın lezzetini artıracaktır. Ardından 1 su bardağı sıcak suyu ekleyin. Eğer isterseniz, bu suyu sebze suyu ile de değiştirebilirsiniz. Sebze suyu, pilava ekstra vitamin ve besin değeri katacaktır. Pilavın altını kısın ve tencerenin kapağını kapatın. Pilav suyunu çekene kadar bekleyin. Pirinçler yumuşadığında, bebekler için sebzeli pilav tarifi hazır olacak. Soğuduktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!

Sebzeli Bebek Pilavı Hazırlamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Her bebeğin gelişim süreci, sağlık koşulu ve alerji durumu aynı olmadığından, bebeğinize sebzeli pilav yedirmeden önce doktorunuza danışın.
• Tarifte ilk kez bebeğinize yedireceğiniz bir malzeme varsa başlangıçta az miktarda verin ve 3 gün bekleme kuralı uygulayın.
• Pilav tüketimi sonrası döküntü, kaşıntı, kızarıklık veya halsizlik gibi alerji belirtileri gelişirse çocuk doktoruna başvurun.
• Yemek boyunca bebeğinizin yanından ayrılmayın.
• Pilavın içinde bebeğinizin sevdiği, alerji riski düşük farklı sebzeler de kullanabilirsiniz. Örneğin bezelye, patates veya brokoli ekleyebilirsiniz.
• Pilavın besin değerini artırmak için içine haşlanmış et veya tavuk parçaları koyabilirsiniz.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

Bebek Pilavı Nasıl Yapılır? Bebekler İçin Pilav Tarifi