Besleyici ve Lezzetli: Bebekler İçin Mercimek Çorbası Tarifi!

Bebek çorbaları, ek gıdaya geçiş serüveninde annelerin ilk başvurduğu gıdalardan biridir. Zira çorbalar, henüz dişleri çıkmayan ve çiğneme refleksi tam olarak gelişmeyen bebekler için en iyi yiyecek alternatiflerinin başında geliyor. Ayrıca içindeki mevsim sebzeleri ve tahıllar, çorbayı bebekler için hem doyurucu hem de sağlıklı bir hâle getiriyor. Bu nedenle birçok anne, bebeği ek gıdaya başlarken ilk olarak çorba gibi besinleri deniyor. Özellikle mercimek çorbası, bu dönemde en sık yapılan çorbalardan biri. Biz de buradan yola çıkarak hazırladığımız yazıda, bebekler için mercimek çorbası tarifine yer verdik. İşte, bebeklere mercimek çorbası tarifi…

Bebekler İçin Mercimek Çorbası Tarifi

Bebeğinizi ilk kez mercimek ile tanıştıracaksanız daha yumuşak ve hafif olan kırmızı mercimekle başlamanızı öneririz. Yeşil mercimek kullanmayı tercih edecekseniz, mercimeği bir gece su dolu kapta bekletebilirsiniz.

• 1 çay bardağı kırmızı mercimek,
• 1 tatlı kaşığı pirinç,
• 1 tatlı kaşığı bulgur,
• 1 tane orta havuç,
• 1 tane orta boy patates,
• 1 adet küçük soğan,
• 1 tatlı kaşığı domates salçası,
• 4 su bardağı su,
• 1 tutam tuz.

Bebeklere Mercimek Çorbası Nasıl Yapılır?

• Mercimeği, bulguru ve pirinci ayıklayın, yıkayın ve güzelce süzün.
• Onlar süzülürken diğer taraftan soğanı, patatesi ve havucu soyup minik minik doğrayın.
• Tüm malzemeleri tencereye alıp üzerine 4 su bardağı su ekleyin. Kaynamaya başlayınca orta ateşte bir müddet daha pişirin. 
• Çorbanız piştikten sonra mikserden geçirin. Eğer bebeğiniz pütürlü gıdalara alıştıysa sebzeleri hafif pütürlü bırakabilirsiniz. 
• Son olarak tuzu ekleyip karıştırın. Bebekler için mercimek çorbası hazır! Şimdiden afiyet olsun…

Bebekler İçin Ezogelin Çorbası Tarifi!

Bebeklere Mercimek Çorbası Ne Zaman Verilir?

Bebeklere mercimek çorbası 8 – 9. aydan sonra verilebilir. Ancak birçok anne baklagil grubunda yer alan mercimeğin bebeklerde gaz yapma ihtimalinden endişe duymaktadır. Eğer sizin de böyle bir çekinceniz varsa başlangıçta daha hafif ve yumuşak olan kırmızı mercimeği kullanabilirsiniz. Yeşil mercimek kullanmayı düşünüyorsanız mercimeği 1 gece boyunca suda bekletmenizi ve suyu mümkünse birkaç kere değiştirmenizi öneririz. Bununla birlikte mercimeği bebeğinize ilk kez yedirecekseniz 3 gün bekleme kuralını uygulamayı ve alerji ihtimaline karşı bebeğinizi gözlemlemeyi unutmayın. Eğer çorbayı içtikten sonra alerji belirtileri ortaya çıkıyor veya gaz artışı gözlemleniyorsa doktorunuza danışmayı ihmâl etmeyin.

Bebekler İçin Mercimeğin Faydaları

Bebekler için mercimeğin faydaları oldukça fazla! İşte bunlardan bazıları:

• B vitamini, protein, demir, folik asit ve mineraller bakımından zengin bir içeriğe sahiptir.
• Önemli bir antioksidan olduğundan, bebeğin bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
• Zengin lif içeriği kabızlık gibi sorunlara çözüm olabilir.

Bebekler İçin Yoğurt Çorbası Tarifi!