Bebekler İçin Avokadolu Tarifler: Birbirinden Lezzetli 6 Tarif!

Avokado, çoğu meyveye kıyasla daha az şeker ve daha fazla lif içerir. Ayrıca tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengin olması, avokadoyu oldukça sağlıklı bir besin haline getiriyor. Bu durumda pek çok ebeveyn, ek gıdaya geçen bebekleri için avokadolu tarifler denemek istiyor. Biz de buradan yola çıkarak hazırladığımız yazıda, bebekler için avokadolu tarifler listeledik. Bu tarifleri ister kahvaltıda ister ara öğünlerde bebeğinize yedirebilirsiniz. İşte, bebeklere avokadolu tarifler…

1. Bebekler İçin Avokadolu Kahvaltılık (7 ay ve üzeri)

Malzemeler

• 1 haşlanmış yumurta sarısı
• Yarım olgunlaşmış avokado
• 1 yemek kaşığı lor peyniri
• Ilık su

Yapılışı

Avokadoyu ve haşlanmış yumurtayı çatal yardımıyla ezin. Üzerine lor peyniri ekleyip iyice karıştırın. Kıvamı çok koyu olursa kontrollü bir şekilde içme suyu ekleyin. Karıştırdıktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun!

2. Avokadolu ve Muzlu Bebek Pankeki (8 ay ve üzeri)

Malzemeler

• Yarım muz
• Yarım olgunlaşmış avokado
• Bir yumurtanın sarısı (bebek 1 yaşından büyükse tamamı)
• 2 tatlı kaşığı ev yoğurdu
• 2 yemek kaşığı tam buğday unu

Yapılışı

İlk olarak avokado ve muzu çatalla ezin. Ardından yumurta sarısı, yoğurt ve buğday ununu ekleyip karıştırın. Kıvam çok katı olursa birkaç yemek kaşığı su ile kıvamını açabilirsiniz. Son olarak yanmaz yapışmaz tavada arkalı önlü pişirin. Soğuduktan sonra bebeğinize servis edebilirsiniz.

3. Bebekler İçin Avokado Püresi (6 ay ve üzeri)

Malzemeler

• 1 adet olgun avokado
• Armut, şeftali veya elma püresi

Yapılışı

Avokado püresi ek gıdaya yeni başlayan bebekler için uygun bir kahvaltılıktır. Tek başına püre halinde yedirebileceğiniz gibi alerji riski düşük mevsim meyvelerinin püresiyle de karıştırabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken nokta tarifte ilk kez kullanacağınız her şeyi birkaç gün öncesinde ufak bir parça yedirmeniz ve alerji gelişip gelişmediğini kontrol etmek olacaktır.

4. Avokadolu Bebek Omleti (7 ay ve üzeri)

Malzemeler

• Yarım olgun avokado
• 2 yumurta sarısı
• Bir iki dal maydanoz
• Zeytinyağı

Yapılışı

Avokadoyu ezip yumurta sarısıyla karıştırın. Maydanozları ince ince kıyıp karışıma ekleyin. Birkaç damla zeytinyağı döktüğünüz yanmaz yapışmaz tavada önlü arkalı pişirin. Avokadolu bebek omletimiz hazır, şimdiden afiyet olsun.

5. Bebekler İçin Avokadolu Çorba ( 7 ay ve üzeri)

Malzemeler

• 1 adet havuç
• 1 adet kabak
• 1 adet olgunlaşmış avokado
• 2 yemek kaşığı tam buğday unu
• Zeytinyağı

Yapılışı

Kabağı, havucu ve avokadoyu soyup dilimleyin. Ufak bir tencerede 1 – 2 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtıp üzerine unu ekleyin. Bir iki dakika kavurduktan sonra dilimlediğiniz havucu, kabağı ve avokadoyu koyun. Yine bir iki dakika karıştırarak pişirdikten sonra üzerine içme suyu ekleyin. Sebzeler yumuşadığında ocaktan alıp tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Çorbanız hazır!

6. Avokadolu Yoğurtlu Püre (6 ay ve üzeri)

Malzemeler

• Yarım olgun avokado
• Yarım çay bardağı ev yoğurdu

Yapılışı

Avokadoyu soyup çatalla ezin. Üzerine çırpıp akışkan hale getirdiğiniz ev yoğurduğunu ekleyin. İyice karıştırıp homojen bir hale getirdikten sonra bebeğinize yedirebilirsiniz.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

Bebekler İçin Yumurtalı Tarifler