En Önemli Öğün: 6 Aylık Bebekler İçin Birbirinden Lezzetli Kahvaltı Tarifleri

Ek gıdalara geçiş döneminde kahvaltı en önemli öğünler arasına yerleşir. Sabah saatlerinde tercih edilecek birbirinden lezzetli 6 aylık bebek kahvaltı tarifleri geçiş sürecini kolaylaştırır. Karnı doyan bebekler gün içinde daha keyifli ve sosyal olacaktır. Hem kolay yedirilecek hem de besleyici kahvaltı tarifleri anne sütünün yerine geçerken, sağlıklı bir gelişim için de yardımcıdır. Örnek kahvaltı menüleri arasından denemeler yaparak bebeğin damak tadı hakkında fikir elde edilebilir. Daha sonra aylık gelişime uygun vitamin, protein, mineral ve kalsiyum ihtiyacının karşılanmasına yönelik malzemeler zenginleştirilebilir. Peki, 6 aylık bebekler kahvaltıda ne yer? İşte, 6 aylık bebekler için kahvaltı tarifleri ve örnek menüler...

6 Aylık Bebekler İçin Örnek Kahvaltı Menüsü

Bebekler yeni lezzetlerle tanışmaya hevesli olduklarını belli ederler. Gelişimin yanı sıra ebeveyn yemek yerken heyecanlanan bebekler için ek gıdalara geçiş zamanının geldiği anlaşılabilir. Gündüz uykusu azalan ve gece uykusu artan 6 aylık bebekler, tek başına oturabilir ve bu gelişim, kahvaltı etmek için ideal sürecin başlamış olduğu anlamına gelir. Yumurta beyazı alerjik reaksiyona neden olabileceği için 6 aylık bebekler için hazırlanan örnek kahvaltı menüsünde yer almaz. Deneme olarak sadece haşlanmış yumurta sarısı çok az miktarda kullanılabilir. İşte bebeğinizin reddetmeyeceği, elinin tersiyle itmeyeceği, iştah ve sabırsızlıkla bekleyeceği örnek 6 aylık bebek kahvaltı menüsü…

Örnek kahvaltı menüsü 1;

• İki parmak büyüklüğünde tuzsuz beyaz peynir
• 2 tatlı kaşığı lor peyniri
• Haşlanmış yarım yumurta sarısı
• Tam buğday unuyla yapılmış krep

Örnek kahvaltı menüsü 2;

• Yarım muz
• 2 tatlı kaşığı labne peyniri
• 1 tatlı kaşığı pekmez
• 1 çorba kaşığı anne sütü veya devam sütü

Hazırlanışı: muz ve peynir çatalla ezilir. Pekmez ilave edilir. Kahvaltının çok katı olması halinde anne sütü veya devam sütüyle açılır.

“Bebek Liderliğinde Beslenme” felsefesi annelerin üzerinde önemle durmaları gereken bir konudur. Yukarıda sayılan örnek menüler güvenli bir tepsiye yerleştirilerek mama sandalyesinde bebeğin kendi kahvaltısını yapması için ideal alan yaratılmalıdır.

Bebeklere Bal Ne Zaman Yedirilebilir?

6 Aylık Bebekler İçin Kahvaltı Tarifleri

1. 6 Aylık Bebekler İçin Krep Tarifi

Yumurta ve peynir gibi kahvaltılıklara alışamayan bebekler için krep ideal bir alternatiftir. Yapımı son derece pratik olan krep hamuru buzdolabında saklanabilir. Besleyici özelliğiyle öne çıkan krep tarifi için gerekli malzemeler:

• 1 yumurta sarısı
• Yarım bardak su 
• 1 tatlı kaşığı tuzsuz labne peyniri
• 3 tatlı kaşığı tam buğday unu

Besleyici özelliğiyle öne çıkan krep hazırlanışı:

• Tüm malzemeler bir araya getirilerek homojen bir karışım elde edilir.
• Çok az tereyağı sürülmüş yapışmaz tabanlı tavaya kepçe yardımıyla krep hamuru dökülür.
• Tavaya yayılan karışımın alt yüzü pişince diğer tarafı çevrilir ve tavadan alınarak ılık servis edilir.

Tarifte yer alan malzemelere karşı alerjisi olan bebekler için doktora danışılmalıdır.

2. 6 Aylık Bebekler İçin Omlet Tarifi

Renkli bir tabakta, güvenli bir çatalla sunulacak omlet, birkaç peynir çeşidi ve çekirdeği çıkarılarak dilimlenmiş zeytinle sunulabilir. Doyurucu özelliğiyle öne çıkan omlet tarifi için gerekli malzemeler:

• 1 adet yumurta sarısı
• 1 adet bebe kabak
• 1 adet bebe patates
• Küçük bir parça peynir
• Pişirmek için zeytinyağı

Doyurucu özelliğiyle öne çıkan omlet hazırlanışı:

• Kabak ve patates rendelenir.
• Peynir ufalanır ve yumurta sarısı eklenir.
• Tüm malzemeler çırpılır.
• Tavada az zeytinyağıyla önlü arkalı pişirilir.

Tarifte yer alan malzemeler mevsim sebzeleriyle çeşitlendirilebilir.

3. Meyveli Yoğurtlu Bebek Kahvaltısı Tarifi

Bu tarif, bebeğin hem protein hem de vitamin ve enerji almasını sağlar. Lezzet özelliğiyle öne çıkan meyveli yoğurtlu bebek kahvaltısı tarifi için gerekli malzemeler:

• Yarım muz
• Yarım armut
• Ev yapımı yoğurt

Lezzet özelliğiyle öne çıkan meyveli yoğurtlu bebek kahvaltısı hazırlanışı:

• Muz çatal yardımıyla ezilir.
• Armut cam rendede rendelenir.
• Ezilen meyveler yoğurtla karıştırılır.

Her güne özel bir kahvaltı hazırlamak isteyen anneler meyve tercihlerini mevsime uygun olarak çeşitlendirebilirler. 6 aylık bebek kahvaltısı dendiğinde akla gelen evde yoğurt yapımına ait ipuçlarını deneyerek standart bir lezzete ulaşabilirsiniz.

4. Meyveli Yulaflı Bebek Kahvaltısı Tarifi

Her gün yeni bir lezzet deneyerek anne ve babasının sofrasına oturmaya başlayan bebekler, bu tarifle karınlarını kendileri doyurabilirler. Besleyici özelliğiyle öne çıkan meyveli yulaflı bebek kahvaltısı tarifi için gerekli malzemeler:

• 1 elma
• 2 kayısı
• 1 armut
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 4 yemek kaşığı su

Besleyici özelliğiyle öne çıkan meyveli yulaflı bebek kahvaltısı hazırlanışı:

• Meyveler soyularak cam rendede rendelenir.
• Rendelenen meyveler 2 yemek kaşığı suda hafifçe haşlanır.
• Su ve yulaf ezmesi pişirilir.
• Yulaf yumuşayınca üzerinde hafifçe haşlanan meyveler eklenir.
• Bebeğin damak tadına göre tarif pekmez ve tarçınla zenginleştirilebilir.

Beslenme düzenine her geçen gün daha çok alışan bebekler yeni tariflerle gelişim açısından desteklenebilir.

Bebek Kahvaltısında Hangi Besinlere Yer Verilmelidir?

Doktor kontrolünden çıktıktan sonra ek gıdaya başlayacağı öğrenilen bebekler için 6 aylık bebek kahvaltıda ne yer sorusu akıllara gelir. Bebek kahvaltısı suda bekletilen beyaz peynir, pekmez ve çeyrek ölçü haşlanmış yumurta sarısıyla başlar. En temel kural bebeğe 3 gün aynı tarifi denettirmek ve ardından yeni bir lezzete geçmektir.

Tek tek klasik tarife eklenebilecek malzemeler arasında; avokado, rondodan geçirilmiş ceviz, evde yapılmış bebe bisküvisi, tereyağı, tuzsuz zeytin ezmesi ve tam buğday ekmek içidir. Bebek kahvaltı öğününe ısındıktan sonra yaratıcı tarifler denenebilir.

Ek Gıdaya Geçilen Bebekler İçin Örnek Beslenme Listesi

İlk 6 ay boyunca bebeklerin beslenmesinde en önemli destek anne sütüyken ek gıdaya geçilen dönemde en önemli öğün kahvaltıdır. Anne sütünün ardından ilk defa farklı bir tatla karşılaşacak olan bebekler tadımlık tariflerle atıştırmalık yapabilirler. Ek gıdaya geçilen bebeklerde örnek beslenme listesi;

• Sabah anne sütü veya devam sütü
• 11.00 meyve püresi
• 14.00 sebze püresi
• 17.00 yoğurt
• Akşam tahıllar
• Ara öğünler ve gece anne sütü veya devam sütü olarak yapılabilir.

Önerilen saatler bebeğin uyku planına göre değiştirilebilir. Geleneksel bir yöntem olarak önerilen kahvaltıda karışık beslenme yöntemi günümüzde çok fazla karşılık görmez. Bebeklerin damak tadının gelişebilmesi için malzemelerin tatlarını ayrı ayrı alabileceği tabaklar hazırlanmalıdır.

Bebek Liderliğinde Beslenme Nedir?

“Baby Led Weaning” yani “Bebek Liderliğinde Beslenme” bebeklerin yemekle olan ilişkisini sağlam temeller üzerine kurar. Son yılların en popüler trendleri arasında yer alan uygulama, ek gıdaya geçiş sürecinde bebeğin kendi kendini beslemesine yardımcıdır. Ebeveynin üzerine düşen sadece süreci yakından takip etmektir. Bebek Liderliğinde Beslenme için en uygun zaman 6.aydır. El göz koordinasyonu ve motor becerileri gelişen bebekler uygun şartlar sağlandığı zaman kendi başlarına yemek yiyebilirler. Kolay kavrama sağlayacak, uzun saplı, ergonomik yapıya sahip çatal ve kaşıklar, bebeklerin kendi yeme alışkanlığı kazanmasına destek sağlar.  

En pratik kendi kendine beslenme yemek çeşitleri; dilimlenmiş meyve ve sebzeler, ikiye bölünen üzüm veya cherry domates, haşlanmış brokoli, pirinç, kayısı, çorba, püre ve çekirdeği çıkarılmış kirazdır.

Bebeklerin yemeye doyamayacağı 6 aylık bebek beslenmesi sürecinde bebeğin dik oturduğundan emin olmak gerekir. Beslenme saatleri bebeğin huysuz, uykusuz ve hırçın olduğu zamanlarda zorla sürdürülmemelidir. Önündekini bitiren ve yeniden isteyen bebeklerin talebi mutlaka karşılanmalıdır. Bebek kendi kendini beslerken asla yalnız bırakılmamalıdır. Sağlıklı ve keyifli günler…

1 Yaşındaki Bebekler İçin Örnek Beslenme Menüsü!