30(Üçüncü Üç Aylık Dönem)

Anne Adaylarına Kolaylaştırıcı Tavsiyeler

Gebelikte yaşayacağınız pek çok sorun için bu tavsiyelere kulak verin.

Çocuklar İçin Büyük Tehdit; ‘Gebelikte Sigara Kullanmak’

Gebeyken sigara içilmesi veya sigara içilen ortamda bulunulması oldukça karşılaşılan bir durumdur. Bebek sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri vardır.

Gebelikte 30. Hafta

Gebelikte 30. hafta anne karnındaki bebeğin görüntüsü ve anne yaşanan devam etmektedir. Hamilelikte 30. hafta bebeğin boyu 39.9 cm, kilosu; 1319 gramdır.

Yüzmek Size İyi Gelecek

Evet, yüzme yapabileceğiniz en yararlı spor… Yüzmeyi gebelikteki en uygun spor dalı haline getiren bir faktör de yaralanma riskinin olmamasıdır.

Gebelik Hurafelerine İnanmayın

Toplum olarak hurafelere açığız... Gebe kalmayı planlayanlar ve anne adayları, zorlanmamak için neleri dikkate alıp neleri almayacağınızı bilmelisiniz.

Mutlu Sabahlara Uyanın

Gebeyken de sabahları mutlu ve zinde uyanmak elinizde. İyi ve sağlıklı uykular için yapmanız gerekenler.

Tatil Valizini Hazırlamadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler

Hamilelik daha önceki hayatınızda üzerine düşünmediğiniz her davranış için ekstradan emek harcamanız gereken bir dönemdir.

Gebelikte Süt Ürünlerinden Vazgeçmeyin

Hamilelik sonrasında annede ortaya çıkabilecek osteopoz ve diş problemleri riskini ortadan kaldırmak ve aza indirmek için süt ürünleri tüketilmelidir.

Gebeliğin Üçüncü Döneminde Spor & Sosyal Aktivite

Gebeliğin üçüncü döneminde egzersiz olarak yalnızca oturma pozisyonundaki hareketler yaptırılır. Bunun amacı bebeği korumaktır.

Gebelikte Gıda Çeşitliliğine Dikkat Edin

Hamilelik ve emzirme dönemi boyunca gıda çeşitliliğine dikkat etmeniz gerekir. Bu gıdaları sağlıklı olanlardan seçmelisiniz.

Gebelikte Evde Evcil Hayvan Beslemek

Gebelikte evde evcil hayvan beslemek hamileyken evinizde kedi, tavşan, köpek, muhabbet kuşu besliyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunuyor.

Vejetaryen Gebelerde Beslenme

Vejeteryan hamilelerin nasıl beslenmesi gerektiği ile ilgili merak edinlenlerin hepsi yazımızda.