Hamilelik için Risk Taşıyan 10 Besin
Hamilelik döneminde yemeniz gerekenler besinler kadar, yememeniz gereken gıdalara da dikkat etmelisiniz. Uzmanlar, gebelik esnasında yenen bazı gıdaların zehirlenmelere, bebekte anomalilere ve hatta düşüğe neden olabileceği konusunda kadınları uyarıyor.
Hamile kaldığınız andan itibaren doğuma kadar geçen 9 aylık süre boyunca, vücudunuz bebeğinizi beslemek ve geliştirmek için çeşitli değişimler yaşayacak. Bu süreçte siz ne kadar sağlıklı beslenirseniz, bebeğinizin gelişimi de buna paralel olarak daha sağlıklı olacaktır. Fakat bazen anne adayları, yemeleri gereken besinler üzerinde dururken, yememesi gereken gıdaları gözden kaçırabiliyor. Ancak Hamilelikte yenmemesi gerekenler listesi de bir hayli kalabalık! İşte, Hamilelikte tüketilmemesi gereken besinler...
Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler
1)İşlenmiş Et
Salam, sucuk ve sosis gibi işlenmiş etler, listeria bakterisi içerir. Listeria, plasenta yoluyla bebeğe ulaşarak onun enfeksiyon kapmasına veya kan zehirlenmesi yaşamasına neden olabilir. Bu durum sonucunda düşük meydana gelebilir. Dolayısıyla üzerinde 'işlenmiş' yazan çoğu şeyi tüketmeden önce iyi pişirmelisiniz ve o şekilde tüketmelisiniz. Hatta mümkünse, besin değeri olmayan bu besinleri hiç tüketmemelisiniz.
2)Pastörize Edilmemiş Peynirler
Gebelik döneminde pastörize edilmemiş hiçbir süt ürünü önerilmezken, özellikle pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerden kaçınılması gerekiyor. Bu ürünler E.coli, listeria, sambonella ve kampilobakter bakterisi içerdiğinden gebeler için tehdit oluşturuyor. Pastörize edilmemiş peynirler; rokfor, krem peynir, feta gibi yumuşak peynirlerdir.
3)Tütsülenmiş Deniz Ürünleri
Tütsülenmiş Deniz Ürünleri, tıpkı işlenmiş etlerdeki gibi listeri bakterisi bulunduruyor. Bu da yapılan araştırmalara göre düşüğe veya erken doğuma neden olabiliyor.
4)Çiğ Etler/Deniz Ürünleri
Çiğ deniz ürünleri, çiğ etler veya kümes hayvanları, toksoplazmoz, kaliform ve salmonella riski taşıdığından gebelere önerilmez. Özellikle çiğ istiridye ve deniztarağından kaçınmalısınız. Hamilelik döneminde balık tüketirken iyi pişmiş olmasına ve pişerken her yerin matlaşmasına dikkat etmelisiniz.
5)Mayonez ve Krema
Hamilelikte mayonez tüketilmesi, çiğ yumurtadan yararlanılarak yapıldığı için kesinlikle önerilmiyor. Çiğ yumurta, sarmonella bakteri riski taşıdığından gıda zehirlenmelerine yol açabilir ki bu da iyice hassas ve savunmasız olan, bağışıklığı düşmüş vücudunuz için oldukça tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor.
6)Yüksek Cıva İçeren Balıklar
Hamilelik döneminde balık tüketimi hem anne adayı hem de bebeğin gelişimi için vazgeçilmezdir. Fakat yediğiniz balığın yüksek civa içerip içermediğini araştırmalısınız. Yüksek civa içeren dipbalıklarının gebelik döneminde tüketilmesi asla önerilmiyor. Yüksek civanın bebeğin gelişmekte olan sinir sistemine zarar verdiği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. FDA'nın açıkladığı, civa oranı yüksek olan balıkların başında ise; köpek balığı ve kılıç balığı geliyor.
7)Alkol
Hamilelik döneminde alkol tüketmemeniz konusunda bütün bilim insanları hemfikir. Alkol, plasenta yoluyla bebeğe ulaşarak onun gelişimini olumsuz etkileyebileceği gibi düşüğe de neden olabilir.
8)İyi Yıkanmamış Sebzeler
İyi yıkanmamış sebze ve meyveler sadece hamileler için değil, çoğu insan için ciddi riskler barındırıyor. Temizleyen meyvede bulunan bakteriler, insan sağlığı fazlasıyla tehdit edebiliyor. Bu durum, bağışıklığı düşük olan hamile kadınlar için ayrı bir önem taşıyor. Hamileliğiniz boyunca yiyeceğiniz meyve ve sebzeleri iyice yıkadığınıza emin olmalısınız. Hatta yıkadıktan sonra bir müddet su dolu kabın içinde bekletmeniz sizin için en iyisi olacaktır.
9)Karaciğer
Karaciğer, içerisinde yüksek miktarlarda A vitamini içeren bir sakatat türüdür. İçindeki yüksek A vitamininin, bebekte herhangi bir anomaliye veya düşüğe neden olabileceği düşünüldüğü için, doktorlar tarafından kesinlikle tüketilmesi önerilmiyor.
10)Bazı Bitki Çayları
Çoğu insan bitki çayını şifa niyetine tüketir ve oldukça yararını görür. Fakat hamilelikte bitki çayı tüketimi için aynı şeyi söylemek mümkün değil. Her bitki çayı olmasa da aloavera, kekik, ginseng, sedef otu, adaçayı ve fesleğen gibi bitki çaylarının doğum kasılmalarını erken başlatabildiği ve bebekte doğum anomalilerine sebep olabildiği düşünülüyor.
Hamilelik döneminde sıklıkla yapılan beslenme hataları hakkında, buraya tıklayarakbilgi alabilirsiniz.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Bebeklerde Geç Diş Çıkarma: Nedenleri ve Riskleri
İlk diş 12. aydan sonra hâlâ çıkmadıysa olası beslenme, hormonal veya diş gelişimi sorunlarının değerlendirilmesi için çocuk diş hekimine başvurulmalıdır.
Gebelikte Uçuk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte uçuk genellikle daha önce alınmış herpes simpleks virüsünün stres, hormonal değişiklikler veya yorgunlukla yeniden aktifleşmesi sonucu ortaya çıkar ve uygun önlemlerle yönetilebilir.
Hamilelikte Grip Aşısı Güvenli mi?
Grip aşısı hamilelikte anne adayını korurken plasentadan geçen antikorlarla bebeğe de doğum sonrası koruma sağlayabilir.
Hamilelik ve Yumurtlama Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Gerçek
Yumurtlama zamanı kişiden kişiye değişir ve gebelik ihtimali yalnızca döngü gününe değil, sperm sağlığı, yaş ve üreme sisteminin genel durumuna da bağlıdır.
Yenidoğan Bebeğiniz Neden Bütün Gün Uyuyor?
Yenidoğanların günün büyük bölümünü uyuyarak geçirmesi normaldir ancak beslenmek için uyanmaması, kilo alamaması veya solunum sıkıntısı gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
İkiz Sahibi Olma Olasılığını Artıran 7 Faktör
İkiz gebelikler nadir görülse de genetik özellikler, anne yaşı ve doğurganlık tedavileri gibi bazı faktörler ikiz sahibi olma olasılığını artırabilir.
Bebekler Ne Zaman Net Görür ve Renkleri Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yakın mesafeyi bulanık görür, 2-3 aylıkken renkleri ve hareketleri daha iyi ayırt etmeye başlar, 6-8 aylık olduklarında ise çevrelerini oldukça net görebilir.
Gebelikte Çatlaklar: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Gebelik çatlakları genetik yatkınlık ve cildin hızlı gerilmesiyle oluşur; tamamen önlenemese de doğumdan sonra çeşitli dermatolojik yöntemlerle görünümleri azaltılabilir.
Bebeğimin Kalp Atışını Ne Zaman Duyabilirim?
Bebeğin kardiyak aktivitesi çoğunlukla 5,5-6. haftalarda ultrasonda görülebilirken kalp sesleri Doppler cihazıyla genellikle 10-12. haftalardan sonra duyulabilir.
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
Üçüncü Trimesterde Kasılmalar Ne Zaman Başlar?
Üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları doğumu başlatmazken, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar gerçek doğumun başladığını gösterebilir.
Noninvaziv Prenatal Test: Nedir ve Ne Zaman Yapılır?
NIPT, anne kanındaki fetal DNA'yı inceleyerek bebeğin bazı kromozomal hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığını değerlendiren güvenli bir doğum öncesi tarama testidir.
Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS) Gebeliği Nasıl Etkiler?
Poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS), yumurtlama düzensizlikleri ve insülin direnci nedeniyle doğurganlığı etkileyebilse de uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gebelik şansı artırılabilir.
Hamilelikte Maya Enfeksiyonu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülen maya enfeksiyonları, kaşıntı ve beyaz kıvamlı akıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar ve uygun tedaviyle genellikle kolayca kontrol altına alınabilir.
Yumurta Toplama İşlemi: Süreç Nasıl İlerler?
Yumurta toplama işlemi, tüp bebek tedavisinde olgunlaşan yumurtaların kısa süreli anestezi altında alınmasını sağlayan ve gebelik sürecinin önemli basamaklarından biri olan bir uygulamadır.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansınızı Nasıl Etkiler?
Kısa adet döngüsü, döngü uzunluğunun 24 günün altında olması veya giderek kısalması olarak tanımlanmaktadır.
Rahim Ağzının Kısa Olması Gebeliği Olumsuz Etkiler mi?
Kısa rahim ağzı, erken doğum riskini artırabilen ancak düzenli takip ve uygun tedavilerle çoğu zaman başarılı şekilde yönetilebilen bir durumudur.
Tıkalı Fallop Tüpleri Doğurganlığı Nasıl Etkiler?
Fallop tüplerindeki tıkanıklık, spermin yumurtaya ulaşmasını engelleyerek gebelik şansını azaltabilir ancak uygun tanı ve tedavi yöntemleriyle birçok kadında başarılı sonuçlar elde edilebilir.
Erkeklerde İnfertilite: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
Erkek kısırlığı, sperm üretimi veya sperm fonksiyonlarındaki sorunlar nedeniyle gebelik oluşmasını zorlaştıran ancak birçok durumda tedavi edilebilen bir üreme sağlığı problemidir.
Melazma Nedir? Hamilelikte Neden Olur ve Nasıl Önlenir?
Hamilelikte melazma, hormonlara bağlı gelişen yaygın bir cilt pigmentasyonu değişikliğidir ve çoğu zaman doğumdan sonra kendiliğinden düzelir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0