Bebekler İçin Brokoli Püresi Tarifi (7 Ay ve Üzeri)
Brokoli, başta A, B9, C, E,K vitaminleri ile kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum ve selenyum gibi mineralleri içeren oldukça sağlıklı bir sebzedir. Tüm bunlar büyüme ve gelişme sürecine katkı sağlarken, bağışıklık sisteminin de güçlenmesine yardımcı olur. Dolayısıyla pek çok anne baba bebeklerine brokoliyi ne zaman yedirebileceğini merak ediyor. Peki, bebeklere brokoli ne zaman verilir? Bebeklere brokoli 6. aydan sonra yedirilebilir. İlk başta püre halinde yedirebileceğiniz brokoliyi, çiğneme ve yutma refleksi iyice geliştikten sonra haşlayıp verebilirsiniz. Sizler için hazırladığımız bu yazıda bebekler için brokoli püresi tarifi verdik. Hazırsanız başlayalım!
Bebeklere Brokoli Ne Zaman Verilir?
Bebekler 6. aydan sonra brokoli yiyebilirler. Ancak her bebeğin sağlık süreci, alerji durumu ve gelişimi aynı olmadığından, bebeklere brokoli yedirmeden önce çocuk doktoruna danışmak daha sağlıklı olacaktır. Bununla birlikte brokoli gaz yapabileceğinden yoğun gaz problemi olan bebekler için bir süre daha beklenebilir. Gelin şimdi bebekler için brokoli püresi nasıl yapılır, tarife geçelim.
Bebekler İçin Brokoli Püresi Tarifi (7 Ay ve Üzeri)
7 ay ve üzeri bebeklere brokoli püresi yapımı için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Malzemeler
- 2 – 3 çiçek brokoli
- 1 adet küçük havuç
- 1 adet küçük patates
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Bebeklere Brokoli Püresi Yapılışı
Tüm sebzeleri güzelce yıkayın, havuç ve patatesi soyun. Daha sonra iri parçalar halinde sebzeleri doğrayıp ufak bir tencereye koyun. Üzerini az miktarda geçecek kadar su ekleyin ve pişmeye bırakın. Sebzeler yumuşayıp haşlandığında ocağın altını kapatıp tencereyi süzün. Blenderle tüm sebzeleri püre haline getirip üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin. Karıştırıp soğuttuktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun!
Bebekler İçin Brokoli Püresi Hazırlamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Her bebeğin gelişim süreci, alerji durumu ve sağlık koşulu aynı olmadığından bebeğinize brokoli yedirmeden önce doktorunuza danışın.
- Bebeğinize ilk kez brokoli yedirecekseniz diğer sebzelerle karıştırmayın ve alerji riskine karşı 3 gün bekleme kuralı uygulayın.
- Kızarıklık, döküntü, kaşıntı, halsizlik veya hırıltı gibi alerji belirtileri gözlemlerseniz brokoli tüketimine ara verip doktorunuza danışın.
- Bebeğinize sebzeleri ve meyveleri mümkün olduğunca mevsiminde yedirmeye özen gösterin. Brokoli için en ideal dönem sonbahar ve kış aylarıdır.
- Brokoli gaz yapabilen bir sebze olduğundan, bebeğiniz yoğun gaz problemi yaşıyorsa brokoli yemeyi erteleyebilirsiniz.
- Ek gıdaya yeni başlayan bebekler için brokoli püresinin pürüzsüz olması önemlidir. Ancak ek gıdaya başlayalı birkaç ay olduysa hafif pütürlü bırakabilirsiniz.
- Bebeğinizin çiğneme ve yutma refleksinin henüz yeterince gelişmediğini düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir: