10 Aylık Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalı? Tarifler ve Örnek Menüler

Kahvaltı, biz yetişkinlerde olduğu gibi bebekler için de en önemli öğündür. Sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı, bebeklerin gelişim süreçlerini desteklemekle birlikte bağışıklık sistemlerinin gelişmesi için oldukça değerlidir. Peki, 10 aylık bebek kahvaltısı nasıl olmalı? 10. ay, anne sütünün hala önemli olduğu bir süreçtir. Bu nedenle bebek bazı öğünlerde anne sütüyle beslenmeye devam etmelidir. Bununla birlikte 10. ay, bebeğin önceki aylarına kıyasla beslenme açısından daha konforludur. Zira bebeğin sindirim sistemi bu süreçte daha fazla gelişmiş olur. Sizler için hazırladığımız bu yazıda 10 aylık bebek kahvaltıda ne yer, 10 aylık bebek kahvaltısı nasıl olmalı gibi merak edilen soruların yanıtlarını derledik. İşte, 10 aylık bebek kahvaltı tarifleri ve örnek menüler...

10 Aylık Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

10 aylık bebek kahvaltısı önceki aylara kıyasla daha kolay hazırlanır. Zira 10 aylık bebekler bal, yumurta beyazı veya inek sütü gibi alerjik besinler hariç pek çok gıdayı tüketebilirler. Dolayısıyla 10 aylık bebekler için kahvaltı hazırlarken daha zengin içeriklere yer verilebilir. Peki ama, 10 aylık bebekler kahvaltıda ne yer? İşte, 10 aylık bebekler için kahvaltı içeriğinde olabilecek bazı besinler…

• Haşlanmış yumurta sarısı
• Tuzsuz peynir
• Tuzsuz zeytin ezmesi
• Çekilmiş ceviz
• Avokado
• Sebze püreleri
• Meyve püreleri
• Ev yapımı yoğurt veya kefir
• Yulaf
• Tam buğday ekmeği

10 Aylık Bebekler İçin Kahvaltı Tarifleri

10 aylık bebek kahvaltısı için yukarıdaki besinlerden bazılarını içeren bir tabak hazırlayabileceğiniz gibi aşağıdaki tarifleri de yapabilirsiniz.

1. Hurmalı Pankek

Malzemeler

• 1 yumurtanın sarısı
• 1 çay bardağı sulu yoğurt
• 4 adet hurma
• 1 çay bardağı tam buğday unu
• Yarım çay kaşığı tarçın
• Yarım çay kaşığı karbonat

Yapılışı

Hurmaları haşlayıp çatalla ezin. Daha sonra yumurta ve yoğurdu bir kapta güzelce çırpın. Üstüne diğer tüm malzemeleri ekleyip homojen hale gelinceye kadar karıştırmaya devam edin. Kıvamı cıvık olursa azar azar un eklemeye devam edin. Pankek kıvamı elde ettiğinizde tavaya birkaç damla yağ damlatın. Kaşıkla tavaya hamurdan koyun. Arkalı önlü iyice pişirin. Soğuduğunda bebeğinize yedirebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!

2. Bebek Omleti

Malzemeler

• 1 adet yumurtanın sarısı
• 1 yemek kaşığı tuzsuz peynir
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı tam buğday unu
• Yarım tatlı kaşığı tereyağı

Yapılışı

Tüm malzemeleri bir kapta ezerek karıştırın. Tereyağını yanmaz bir tavada eritip üzerine karışımı ekleyin. Arkalı önlü iyice pişirin. Ilıdığında bebeğinize yedirebilirsiniz. Afiyet olsun!

3. Havuçlu Kek

Malzemeler

• 2 adet yumurta sarısı
• 1 adet rendelenmiş havuç
• 2 çorba kaşığı yoğurt
• 6 çorba kaşığı tam buğday unu
• 2 çorba kaşığı zeytinyağı
• Yarım çay kaşığı karbonat

Yapılışı

Yumurta, yoğurt ve zeytinyağını bir kapta çırpın. Daha sonra karbonatı ve unu ekleyip karıştırmaya devam edin. En son havucu ekleyip karıştırdıktan sonra küçük kek kalıbını yağlayın. Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 30 – 35 dakika pişirin. Keki fırından aldıktan sonra 15 dakika kadar kalıbın içinde dinlenmeye bırakın. Soğuyunca dilimleyip bebeğinize servis edebilirsiniz.

4. Peynirli Muffin

Malzemeler

• 1 adet yumurtanın sarısı
• 1 yemek kaşığı labne peyniri
• 1 dal ince kıyılmış dereotu
• 1 tatlı kaşığı tam buğday unu
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Yarım çay kaşığı karbonat

Yapılışı

Tüm malzemeleri bir kapta ezerek karıştırın. Harcı muffin kabına dökün. Önceden ısıttığınız 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin.

10 Aylık Bebeklere Kahvaltı Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Bebeğinizi anne sütü veya formül mamayla beslemeye devam edin. Katı gıda ve anne sütü dengesinin nasıl olması gerektiğini doktorunuza danışın.
• Yumurta beyazı, inek sütü veya bal gibi alerjik besinleri doktorunuza danışmadan yedirmeyin.
• Boğulma riskine karşı ceviz veya zeytin gibi besinleri iyice ezerek yedirin.
• Rafine şeker, koruyucu veya renklendirici içeren kahvaltılık soslardan ve çikolatalardan uzak durun.
• Alerji riski nedeniyle her yeni besin için 3 gün bekleme kuralı uygulayın.
• Sağlıklı ve dengeli tabaklar hazırlamaya dikkat edin.
• Beslenme sırasında mutlaka bebeğinizin yanında olun.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

10 Aylık Bebek Gelişimi ile İlgili Her Şey