• gebe.com
  • /
  • Hamilelik Döneminde Tüketilmemesi Gereken 5 Besin

Hamilelik Döneminde Tüketilmemesi Gereken 5 Besin

Soya ürünleri ve küflü peynirler... Hamilelikte yenilmemesi gerekenler neredeyse herkes tarafından aşağı yukarı bilinir. Peki ya bilmedikleriniz?

Gebelikte beslenme, hayatımızın diğer dönemlerine göre daha fazla dikkat gerektirir. Çünkü yenen ve içilen her şey, anne karnındaki bebeği direkt olarak etkiler. Bu dönemde yenilmesi gerekenlere yoğunlaşılırken, kaçınılması gereken besinler genelde atlanıyor. Peki, 9 ay boyunca hamilelerin yememesi gerekenler neler?

Hamilelerin Yememesi Gereken Besinler;

 

1)Az Pişmiş Yumurta

  hamilelikte yenmemesi gerekenler   

Az pişmiş ya da çiğ yumurtaların içinde bulunan Salmonella bakterileri anne adayları için risk oluşturabiliyor. Bebeğinize zarar vermese de anne adayı direkt etkilenebiliyor. Aynı şekilde çiğ yumurta içeren mayonezlerden de Salmonella bakterisinin olma ihtimaline karşı gebelik süresince kaçınmak gerekiyor.  

2)Kahve

  gebelikte beslenme   

Gebeliğiniz süresince içeceğiniz kahve, plasenta üzerinden bebeğe de geçmektedir. Kahvedeki kafein, bebeğinizin düşük kilo ile doğma ihtimalini arttırabileceği gibi demir emilimi dengesini de bozabilir. 

3)Az Pişmiş Et

  hamilelerde beslenme  

İçindeki toksoplazmanın doğum kusurlarına neden olabilme ihtimali olduğundan, eti kesinlikle çiğ ya da az pişmiş yememelisiniz. Ette hiç pembelik kalmayana kadar pişirmeye özen gösterin.    

4)Karaciğer

  gebeler ne yemeli   

Karaciğer, içinde yüksek dozda A vitamini bulunan bir sakatat türüdür. Özellikle hamileliğin ilk aylarında karaciğer yenmesi, gelişmekte olan bebeği olumsuz etkileyebileceğinden, uzmanlar tarafından önerilmez.      

5)Büyük Balıklar

  gebelerin yememesi gereken şeyler   

Büyük balıklar yüksek miktarlarda civa içermektedir. Bu da bebeğinizin sinir sistemine zarar verebilir.  Aynı zamanda kabuklu deniz ürünleri de gıda zehirlenmesine yol açabileceği için hamilelikte uzak durulması gerekir.

  • Paylaş :

Editörün Seçtikleri
Popüler Yazılar
Gebe Sözlüğü
Gebe'ye Kaydol

Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!

Gebe.com hesabım var

Günün Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri
Yurdaser Vatana önder, lider olan kimse.
Erkek Bebek İsimleri
Aksun Kımılda ve sun" anlamında kullanılan bir ad.
Kayıt Ol